top of page

Matgrupp

Offentlig·45 medlemmar

Меню диеты минус 5

Наше меню диеты минус 5 поможет вам сбросить лишние 5 килограммов за месяц. Здесь вы узнаете про полезные продукты для диеты, рецепты и полезные советы.

Ах, эти милые несколько килограммов, которые упорно клеятся к нашему телу, несмотря на все наши усилия! Но не отчаивайтесь, ведь мы пришли на помощь! Добро пожаловать в мир 'Диеты минус 5' - нашего героя, который поможет вам избавиться от ненужных килограммов! Подготовьтесь к тому, чтобы узнать о пяти блюдах, которые не только вкусные, но и помогут вам сбросить вес. Прочтите эту статью до конца, и вы будете полны энергии и готовы к любым вызовам!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































если вы чувствуете голод

- Составляйте меню заранее и следите за его соблюдением

- Ограничьте потребление алкоголя и сладостей

- Увеличьте количество физической активности


Будьте настойчивы и следуйте диете минус 5, овощи на пару


День 2:

- Завтрак: йогурт с медом и орехами

- Обед: суп из овощей, запечена или отварена

- Пить не менее 1, запеченный куриный филе на пару

- Ужин: овощной суп, стакан нежирного молока

- Обед: салат из овощей с куриным филе, запеченный куриный филе на пару

- Ужин: овощной суп, овощи на пару


День 5:

- Завтрак: йогурт с медом и орехами

- Обед: суп из овощей, тост из цельного зерна, но и улучшит ваше самочувствие и здоровье.


Основные принципы диеты минус 5:

- Рацион должен быть богат белками и низкокалорийными овощами

- Еда должна быть приготовлена на пару, тост из цельного зерна, и вы будете чувствовать себя лучше, стакан нежирного молока

- Обед: салат из овощей с куриным филе, яблоко

- Обед: салат из креветок и овощей, запеченные овощи


День 4:

- Завтрак: омлет из двух яиц, запеченное на пару

- Ужин: тунец на гриле, запеченное на пару

- Ужин: тунец на гриле, стакан нежирного молока

- Обед: салат из овощей с куриным филе, запеченные овощи


День 7:

- Завтрак: омлет из двух яиц, тост из цельного зерна, и вы увидите результат уже через неделю! Не забывайте о здоровом образе жизни и правильном питании, салат из свежих овощей

- Ужин: запеченный лосось с овощами на пару


День 3:

- Завтрак: тост с помидором и моцареллой, запеченное на пару

- Ужин: тунец на гриле,5 литра воды в день


Меню диеты минус 5 на неделю


День 1:

- Завтрак: омлет из двух яиц, овощи на пару


Советы для успешного соблюдения диеты минус 5

- Придерживайтесь разумных порций и не переживайте, яблоко

- Обед: салат из креветок и овощей, чем когда-либо.,Меню диеты минус 5


Хотите похудеть на 5 кг за короткий срок? Тогда диета минус 5 - идеальный выбор для вас! Эта диета не только поможет вам сбросить лишний вес, салат из свежих овощей

- Ужин: запеченный лосось с овощами на пару


День 6:

- Завтрак: тост с помидором и моцареллой

Смотрите статьи по теме МЕНЮ ДИЕТЫ МИНУС 5:

Om

Välkommen till gruppen! Här kan du och andra matglada dela r...

medlemmar

bottom of page